نکات غذایی برای آتشنشانهای تندرست
طبق مطالعات اخیر، 73 درصد از آتشنشانها اضافه وزن داشته یا چاق محسوب میشوند. این مقاله نکاتی را برای راهنمایی آتشنشانهایی فراهم میکند که تصمیم دارند عادات غذایی سالمتری داشته و به فکر سلامت قلب و کنترل وزن هستند. طبق مطالعات اخیر، 73 درصد از آتشنشانها اضافه وزن داشته یا چاق محسوب میشوند. آتشنشانهای چاق، […]
حفاظت از چشم، اولين خط دفاع شما
شما به عنوان يک آتش نشان يا يک متخصص نجات اضطراري، فقط از يک چيز مطمئن هستيد: هرگز نمي دانيد در آينده چه پيش مي آيد. به هر ترتيب، يک چيز وجود دارد که هيچگاه تغيير نمي کند و آن به وجود آوردن روشي براي تامين ايمني خودتان قبل از کمک کردن به ديگران است. […]